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Retraite à l'étranger :
les pays les moins chers

💰 Retraite confortable avec 1 200 €/mois
⏱ 4 min de lecture 📅 Vérifié mai 2025 🏖️ Retraite & expatriation

Partir à la retraite à l'étranger peut multiplier votre pouvoir d'achat par 2 à 3. Avec une pension française de 1 200 €/mois, vous vivrez modestement en France mais confortablement au Portugal, au Maroc ou en Thaïlande. Voici les destinations les plus populaires et les critères à évaluer.

🏖️ Les meilleures destinations retraite pour les Français

🇵🇹
⭐ Le préféré des retraités français

Portugal (hors Lisbonne et Algarve)

Porto, Coimbra, la Côte d'Argent — des villes agréables avec un coût de vie 30–40 % inférieur à la France. Communauté française très présente. Système de santé de bonne qualité. Régime NHR 2.0 peut avantager certains types de revenus de retraite.

EU — pas de visaSécurité sociale FR maintenueFrancophone ++
1 200–1 500 €/moisvie confortable couple
🇲🇦

Maroc (Marrakech, Agadir, Essaouira)

Coût de vie 50–60 % inférieur à la France. Climat exceptionnel. Très grande communauté française. Soins médicaux de qualité dans les grandes villes. Convention fiscale France-Maroc avantageuse pour les retraités. Vol Paris-Marrakech à 80–150 € A/R.

−50 % coût de vieConvention fiscale FRFrancophone
800–1 200 €/moisvie très confortable
🇹🇭

Thaïlande (Chiang Mai, Hua Hin)

Coût de vie parmi les plus bas d'Asie. Nourriture excellente et peu chère, soins médicaux de haute qualité à très bon prix. Visa retraite (Non-Immigrant O-A) pour +50 ans avec preuve de revenus suffisants. Communauté d'expatriés française bien établie.

Visa retraite dispo−65 % coût de vieSoins médicaux excellents
700–1 000 €/moisstyle de vie agréable
🇪🇸

Espagne (hors Barcelone et Madrid)

Valence, Murcie, Alicante, les Canaries — villes espagnoles ensoleillées avec coût de vie 20–30 % inférieur à la France. Système de santé européen de qualité. UE — sans visa ni démarches complexes. Convention fiscale avantageuse.

EU — sans visa−25 % coût de vieSoleil garanti
1 400–1 800 €/moisvie confortable couple
💡 La retraite en UE : les règles simplifiées Pour les retraites en Europe (Portugal, Espagne, Italie, Grèce…), la situation est simplifiée : vous conservez vos droits à l'assurance maladie française (carte CEAM ou formulaire S1), votre retraite française est versée normalement, et vous bénéficiez de la libre circulation. Signalez simplement votre changement d'adresse à la CPAM et votre caisse de retraite.
⚠️ Hors UE : les droits sociaux à vérifier impérativement En dehors de l'UE (Maroc, Thaïlande, Amérique du Sud…), votre couverture santé française cesse après quelques mois. Vous devez souscrire à une assurance santé expatriée (CFE Caisse des Français de l'Étranger, MSH, HENNER) ou rejoindre le système local. Le coût varie de 50 à 200 €/mois selon votre âge.

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