L'alimentation représente 15 à 20% du budget des ménages français. Avec une hausse de 18% depuis 2020, c'est un poste où les économies sont à la fois nécessaires et possibles.
Changer d'enseigne : la décision la plus impactante
Un panier identique coûte jusqu'à 30% moins cher chez Lidl ou Aldi vs Carrefour. Sur un budget de 400€/mois, c'est 1 440€/an d'économies potentielles.
Les marques distributeur
Les produits MDD sont souvent fabriqués par les mêmes usines que les grandes marques. Passer aux MDD peut économiser 25 à 35% sur votre budget alimentation.
Planifier ses repas
Les familles qui planifient leurs repas hebdomadaires gaspillent 60% moins et dépensent 20% moins. 15 minutes le dimanche pour planifier la semaine — c'est l'habitude anti-inflation la plus efficace.
Acheter en vrac et en gros
Le vrac coûte 20 à 40% moins cher que le conditionné. Acheter en grande quantité lors des promotions les produits non périssables représente 10 à 15% d'économies supplémentaires.